Mindful Mamas

Mindful Mamas adalah aplikasi perawatan diri dan

perhatian

yang dibuat khusus untuk

ibu dan calon ibu

. Dapatkan dukungan untuk

mengelola stres, kecemasan, dan tidur

dengan menggunakan versi GRATIS, atau pilih peningkatan untuk akses ke perpustakaan lengkap. Latih afirmasi harian dan tingkatkan

kebahagiaan

Anda dan nikmati menjadi

tenang

dan mama kuat!

Mindful Mamas memiliki sesuatu untuk setiap tahap

keibuan

, apakah Anda berfokus pada

kehamilan

dan

kesuburan

, Anda memiliki balita, atau anak usia sekolah , atau anak-anak Anda sudah dewasa. Mindful Mamas adalah tempat perlindungan virtual dengan dukungan yang dipersonalisasi di setiap tahap.

Belajarlah untuk melatih

perhatian penuh

dengan cara yang sesuai dengan hari sibuk Anda, bahkan jika Anda hanya punya waktu 1 menit! Coba latihan baru setiap hari dengan fitur Daily Sip kami; selalu baru dan hanya 5 menit.

Mindful Mamas membantu Anda menavigasi topik seperti

kecemasan, stres, hubungan, penemuan diri, ketahanan, visualisasi

, dan banyak lagi! Ini adalah aplikasi

perhatian penuh

yang sempurna untuk pemula, tetapi masih menawarkan banyak untuk mereka yang lebih berpengalaman.

Ahli

Pengasuhan

dan

kesehatan mental

di seluruh dunia mengetahui bahwa berlatih

perhatian

mengurangi

stres, kecemasan, dan depresi

, dan meningkatkan kualitas tidur dan kepuasan dalam

hubungan, peran sebagai ibu, pekerjaan, dan waktu luang

Anda. Mindful Mamas adalah sumber daya Anda untuk perjalanan keibuan yang lebih bahagia dan berkembang.

APA YANG TERMASUK:

*Baru 5 menit

meditasi

setiap hari

*Ratusan 10 menit

meditasi terpandu

pada subjek seperti

stres, kecemasan, pola pikir, tidur, hubungan, kesabaran, harga diri, motivasi, fokus

, dan banyak lagi!

*

Tidur

cerita & dukungan

*Tahapan keibuan: Dukungan yang dipersonalisasi untuk setiap tahap perjalanan

keibuan

Anda

*Mama & Me

meditasi

untuk berlatih bersama anak Anda

*

Meditasi Mitra

untuk meningkatkan koneksi dan keintiman

*

Meditasi senyap

mulai dari 5-20 menit

*Jeda Mini: Aktivitas 1-3 menit yang dapat Anda lakukan kapan saja, di mana saja. Praktek untuk sepanjang hari Anda dari pagi, di perjalanan, waktu makan malam, malam, dan tengah malam.

*

Latihan pernapasan

untuk

peremajaan

atau

relaksasi

*

Mantra

yang sederhana dan praktis untuk membantu Anda menguasai

pola pikir

Anda

*Buat dan rekam mantra

kustom

*Dapatkan Terpusat - Tombol SOS Anda untuk bantuan cepat saat Anda membutuhkannya

*Pep Talks untuk mendorong dan mengingatkan Anda tentang Mama yang kuat dan cakap seperti Anda

*Suara latar:

Suara Laut, Binaural Beats, Suara Perapian, Suara Hujan, atau Mangkuk Bernyanyi

Lacak kemajuan Anda dengan:

*Menit Sadar

*Jumlah Sesi

*Jumlah Hari Latihan

* Garis Terpanjang

Kategori Meditasi meliputi:

Mencoba untuk Membayangkan

Kesuburan

Kehamilan

Trimester ke-4 - Bayi Baru Lahir

tahun pertama

Balita

Prasekolah

Anak Kecil Usia 5-7

Anak Besar Usia 8-10

praremaja

Remaja

Semua tumbuh besar

Hubungan

Amarah

Kecemasan

Depresi

Rasa Bersalah & Malu

Takut

Stres

Tidur

Naik bersinar

Untuk Hari Mengantuk

Ketangguhan

Penemuan Diri

Maksud

Syukur

Pola pikir

Refleksi

Harga diri

Isi Piala Anda

Pengampunan

Motivasi

Fokus

visualisasi

Meditasi Mandiri

*Dan masih banyak lagi...

DAPATKAN AKSES TANPA BATAS DENGAN PREMIUM

Bayar Bulanan: US$9.99/bulan*

atau HEMAT dengan paket Tahunan: US$5.83/bulan melalui pembayaran tahunan US$69.99*

BERGABUNG DENGAN KOMUNITAS

Grup Facebook kami yang penuh kasih menunggu Anda di facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Punya pertanyaan atau umpan balik? Hubungi kami di support@mindfulmamasclub.com

Terima kasih telah menggunakan Mindful Mamas. Kami sangat senang Anda ada di sini :)

*Tidak ada pengembalian uang yang akan diberikan untuk bagian yang tidak terpakai dari perjanjian jangka waktu. Saat langganan dibeli, sisa masa uji coba akan hangus. Harga untuk pelanggan Amerika Serikat saja; harga di negara lain mungkin berbeda.