config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mindful Mamas Club

Nougat

Mindful Mamas adalah aplikasi perawatan diri dan 
perhatian
 yang dibuat khusus untuk 
ibu dan calon ibu
. Dapatkan dukungan untuk 
mengelola stres, kecemasan, dan tidur
 dengan menggunakan versi GRATIS, atau pilih peningkatan untuk akses ke perpustakaan lengkap. Latih afirmasi harian dan tingkatkan 
kebahagiaan
 Anda dan nikmati menjadi 
tenang
 dan mama kuat!

Mindful Mamas memiliki sesuatu untuk setiap tahap 
keibuan
, apakah Anda berfokus pada 
kehamilan
 dan 
kesuburan
, Anda memiliki balita, atau anak usia sekolah , atau anak-anak Anda sudah dewasa. Mindful Mamas adalah tempat perlindungan virtual dengan dukungan yang dipersonalisasi di setiap tahap.

Belajarlah untuk melatih 
perhatian penuh
 dengan cara yang sesuai dengan hari sibuk Anda, bahkan jika Anda hanya punya waktu 1 menit! Coba latihan baru setiap hari dengan fitur Daily Sip kami; selalu baru dan hanya 5 menit.

Mindful Mamas membantu Anda menavigasi topik seperti 
kecemasan, stres, hubungan, penemuan diri, ketahanan, visualisasi
, dan banyak lagi! Ini adalah aplikasi 
perhatian penuh
 yang sempurna untuk pemula, tetapi masih menawarkan banyak untuk mereka yang lebih berpengalaman.

Ahli 
Pengasuhan
 dan 
kesehatan mental
 di seluruh dunia mengetahui bahwa berlatih 
perhatian
 mengurangi 
stres, kecemasan, dan depresi
, dan meningkatkan kualitas tidur dan kepuasan dalam 
hubungan, peran sebagai ibu, pekerjaan, dan waktu luang
 Anda. Mindful Mamas adalah sumber daya Anda untuk perjalanan keibuan yang lebih bahagia dan berkembang.

APA YANG TERMASUK:

*Baru 5 menit 
meditasi
 setiap hari
*Ratusan 10 menit 
meditasi terpandu
 pada subjek seperti 
stres, kecemasan, pola pikir, tidur, hubungan, kesabaran, harga diri, motivasi, fokus
, dan banyak lagi!
*
Tidur
 cerita & dukungan
*Tahapan keibuan: Dukungan yang dipersonalisasi untuk setiap tahap perjalanan 
keibuan 
 Anda
*Mama & Me 
meditasi
 untuk berlatih bersama anak Anda
*
Meditasi Mitra
 untuk meningkatkan koneksi dan keintiman
*
Meditasi senyap
 mulai dari 5-20 menit
*Jeda Mini: Aktivitas 1-3 menit yang dapat Anda lakukan kapan saja, di mana saja. Praktek untuk sepanjang hari Anda dari pagi, di perjalanan, waktu makan malam, malam, dan tengah malam.
*
Latihan pernapasan
 untuk 
peremajaan
 atau 
relaksasi

*
Mantra
 yang sederhana dan praktis untuk membantu Anda menguasai 
pola pikir
 Anda
*Buat dan rekam mantra 
kustom

*Dapatkan Terpusat - Tombol SOS Anda untuk bantuan cepat saat Anda membutuhkannya
*Pep Talks untuk mendorong dan mengingatkan Anda tentang Mama yang kuat dan cakap seperti Anda
*Suara latar: 
Suara Laut, Binaural Beats, Suara Perapian, Suara Hujan, atau Mangkuk Bernyanyi

Lacak kemajuan Anda dengan:

*Menit Sadar
*Jumlah Sesi
*Jumlah Hari Latihan
* Garis Terpanjang

Kategori Meditasi meliputi:

Mencoba untuk Membayangkan

Kesuburan

Kehamilan

Trimester ke-4 - Bayi Baru Lahir
tahun pertama
Balita
Prasekolah
Anak Kecil Usia 5-7
Anak Besar Usia 8-10
praremaja
Remaja
Semua tumbuh besar

Hubungan

Amarah

Kecemasan

Depresi

Rasa Bersalah & Malu
Takut

Stres

Tidur

Naik bersinar
Untuk Hari Mengantuk
Ketangguhan

Penemuan Diri

Maksud

Syukur

Pola pikir

Refleksi
Harga diri
Isi Piala Anda
Pengampunan

Motivasi

Fokus

visualisasi

Meditasi Mandiri

*Dan masih banyak lagi...

DAPATKAN AKSES TANPA BATAS DENGAN PREMIUM

Bayar Bulanan: US$9.99/bulan*
atau HEMAT dengan paket Tahunan: US$5.83/bulan melalui pembayaran tahunan US$69.99*

BERGABUNG DENGAN KOMUNITAS

Grup Facebook kami yang penuh kasih menunggu Anda di facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Punya pertanyaan atau umpan balik? Hubungi kami di support@mindfulmamasclub.com

Terima kasih telah menggunakan Mindful Mamas. Kami sangat senang Anda ada di sini :)

*Tidak ada pengembalian uang yang akan diberikan untuk bagian yang tidak terpakai dari perjanjian jangka waktu. Saat langganan dibeli, sisa masa uji coba akan hangus. Harga untuk pelanggan Amerika Serikat saja; harga di negara lain mungkin berbeda.

Meditasi Stres & Kecemasan untuk Ibu dari kehamilan, hingga balita, anak-anak, dan remaja

Mindful Mamas: Sleep for Moms

Versi Terakhir dari Mindful Mamas: Sleep for Moms

Versi lain